あなたはストレス溜まってない?ニキビは笑い”で吹き飛ばせ!

あなたはストレス溜まってない?ニキビは笑い”で吹き飛ばせ!

ストレスはニキビの大きな原因!

ストレスはあなたの身体を壊す最悪の敵です!

 

人間関係や仕事、プライベート…挙げればキリがないと思いますが、これらのストレスがあなたに与える影響は意外と大きいんです。

 

ニキビはもちろん、肌そのもののターンオーバー(新陳代謝)や、身体の機能が低下・異常を起こしやすくなるので、あらゆる病気や身体の不調が起きてしまいます…

 

・肌の代謝機能が乱れてニキビができやすくなる
・肌のバリア機能が低下してシミ・黒ずみができやすくなる
・肌がかゆくなる、肌荒れして皮膚炎(発疹)などが起きる
・免疫機能が低下して病気になりやすくなる
・身体の肩こり、疲れが出る

 

とはいえ、じゃあそのストレスを溜めないようにできるかっていうと…かなり難しい話ですよね(^^;)

 

人とかかわる以上はどうしてもストレスからは逃げられないです。
好きな人ならまだしも、大嫌いな相手だとしても逃げられない状況ってありますよね。

 

じゃあ、ストレスを溜めないようにすることが難しいんなら、ストレスを発散するしかないわけなんですが…

 

 

「これからスポーツジムに通おうかな」
「夢中になれる習い事を始めてストレス解消したい」
「カラオケにでも行こうかな」

 

これはなかなか敷居が高いんじゃないでしょうか。

 

こういうことは続けば良いんですが、途中で行くのが苦痛になったり、お金がかかって結局やめてしまう…なんてことは多いです。

 

なので、一番手っ取り早くストレス解消をするのなら、とりあえず笑ってみましょう!”

 

笑うことで免疫能力が30%もアップ!

人間は、笑うだけでも免疫機能が30%もアップするそうです。
笑うと副交感神経(リラックス神経)が活発になって、血流が良くなったりNK細胞が活発になってくれます。

 

人間の身体には『ナチュラルキラー細胞(NK細胞)』というのが存在しますが、この細胞が笑いによって活発になって、がん細胞やウイルス、細菌などを攻撃してくれます。

 

また、ストレスのホルモン分泌を抑える効果もあるので、笑うことは健康そのものにも影響を与えます!

 

意識的に笑うことも有効

自然に笑うことが一番良いんですが、それがなかなか難しい世の中です…

 

なので、まずは自分で意識して笑ってみましょう!

 

作り笑いな顔になってもいいので、身体の中の息を吐き切るように腹筋を使って大声をあげて『ハッハッハ!』と笑います。
最初はばかばかしいって思うかもしれません。

 

でも、続けていくうちにいままで笑えなかったことに笑えるようになっているはずです!
また、笑っているうちに本当に楽しくなってくるプラシーボ(思い込み)効果もあります。

 

それに、自然な笑顔を作る訓練にもなるので、相手への好感度もアップするので良いこと尽くめ!
お金は一切かからず今すぐできる方法なので、すこしでも一人の時間があれば試してみてください。

 

ニキビを根本的に治すのはなかなか難しい…

ほんとうなら、ストレスの発散も含めて、日々の生活が改善できればニキビのない快適な生活ができるんだと思います…

 

食事でニキビを予防する
良質な睡眠で身体の抵抗力をしっかりとつける
生活習慣を改善してニキビを無くす

 

こういったことがすべてできればニキビに悩むこともないかもしれません。
でも、やっぱりすべてを実行するのはなかなか大変ですよね?

 

そのためのサポート役として、わたしはジュエルレインという商品を紹介しています。

 

さすがに身体の中の健康にまで影響しませんが、ニキビやシミ・黒ずみなどを防ぐ肌の健康”をサポートする力は備わっていますよ!

 

もしもあなたがこのページから見ているのでしたら、わたしの体験談など良かったら見てください(^^*)

 

 

>>ジュエルレインを試したわたしの体験談&気を付けるべき3つのポイント